Общешкольная зарядка: журавль, лягушка и дракон
logo3

Новосибирский район    - территория развития

СИСТЕМА ОБРАЗОВАНИЯ НОВОСИБИРСКОГО РАЙОНА

Общешкольная зарядка: журавль, лягушка и дракон

060315 8  В Областном центре информационных технологий прошел семинар на тему «Здоровье и безопасность участников образовательного процесса в информационной среде». Заместители директоров школ Новосибирского района узнали, как сохранить правильную осанку, из-за чего дети погружаются в пространство Сети и какие упражнения идеально подойдут для утренней общешкольной зарядки. 
Советами по сохранению здоровья с педагогами поделились специалисты в области медицины и восточных гимнастик. 
Интернет – это огромное информационное пространство, где школьник может найти необходимый учебный материал, познавательные игры, клубы по интересам. «Для детей Интернет притягателен, это быстрая реализация фантазий и желаний: захотел и увидел картинки и фильмы, – отмечает врач-педиатр, клинический психолог Татьяна Викторовна Курдюкова. – Все дети сейчас в социальных сетях, и это создает иллюзию псевдосоциализации, но эмоционального ответа они не получают. Всё напряжение, которое возникает в результате бесконтрольного общения в Сети, стремится к разрешению любым путем, его возможный итог – возникновение различных аддикций».
В качестве основной причины появления интернет-зависимости специалист называет отношения с родителями: либо слишком высокий уровень контроля, либо полное его отсутствие. «Если ребенку будет уделяться достаточно внимания, но при этом не будет излишнего доминирования, то он будет развиваться гармонично», – подчеркнула Т. В. Курдюкова.
Врач-педиатр Анна Александровна Владимирова рассказывала о том, как сформировать у ребенка правильную осанку: «Осанка – это привычная манера держать свое тело. Она формируется с младенчества и отражает психическое состояние человека. К примеру, под влиянием различных комплексов подростки начинают опускать голову, плечи вперед, появляется шаркающая походка. Такое положение тела только закрепляет комплексы, и формируются еще более серьезные нарушения». 
Нарушение осанки является наиболее распространенным отклонением здоровья детей: по статистике около 80% школьников имеют нарушения. Родители часто замечают, что их дети сутулятся, уже в старшем возрасте, однако же начинать работать над положением тела необходимо с самых ранних лет. «Формирование правильного двигательного стереотипа – процесс сложный, взрослым нужно набраться терпения, – считает Анна Александровна. – Нельзя кричать и ругаться, тем более бить по спине. Наиболее эффективный прием – подойти к ребенку и разгладить спереди, у него как будто крылышки вырастают. Начать необходимо с анализа каждого движения, выполнять всё правильно. Привычка вырабатывается два месяца, и уже совсем скоро для вас станет удобным то, что правильно».

Мастер-класс по проведению небольшого занятия по восточной гимнастике для детей и взрослых продемонстрировала Наталья Анатольевна Хоментовская, социальный педагог-психолог медицинского центра «Ли Вест», инструктор по цигуну. 

Итак, начать необходимо с легкой разминки: разогреться, размять мышцы и связки, потянуться, побегать и попрыгать. 

Далее следуют «настроечные» упражнения, которые помогут наблюдать за собой. Можно положить на голову книжку или какой-то другой предмет и под спокойную музыку сначала постоять, затем походить. 

Теперь комплекс упражнений. Для дошкольников и учеников младших классов отлично подойдет имитация поведения животных и птиц: вместе с инструктором педагоги попробовали изобразить лягушку, купающегося дракона, медведя, уставшую лошадь, танцующего журавля. 

В завершение тренировки потрясти кистями, локтями, плечами, всем телом, похлопать себя ладошками. 

«Что можно с этим сделать в районной школе? Если у вас до 200 учеников, организовывайте общешкольные утренние зарядки, – предлагает Н. А. Хоментовская. – Придумывайте новые упражнения, их очень много. Делайте подвижные классные часы, пусть это будет 20-30 минут полезной активности. Или мастер-классы для педагогического коллектива». 

Материал взят с сайта
060315 1
060315 3
060315 4
060315 5
060315 6
060315 8
060315 9